クラブサンスター編集部
2024/09/04 17:00
運動？食事管理？アプリで記録？健康アクションを【宣言】してみよう
こんにちは！
クラブサンスター編集部です。
皆さんは、健康のためのアクションとして意識して実施されていることはありますか？
今も実施中で継続したいと思っていること、
これから新しく始めようとしていること、
始めたいけど迷っていること。
よろしければコメント欄で「これから頑張るよ！」「続けてるよ！」と、健康アクションを【宣言】してみてください。
みなさんのコメントをご覧になることで、他の会員さんの健康アクションへのモチベーションに繋がると良いなと考えています！
ちなみに、担当者Hはウォーキングを始めてみようかなと考えています。
先日、お昼休みに同僚に誘われて、短時間ですが会社周りをウォーキングしてみました。
それがきっかけで「私も何か始めよう」とモチベーションがアップ♪
この秋、タイミングを見つけて継続したいと【宣言】します！
皆さんも、チャレンジや継続する健康アクションをコメントでぜひ教えてください！
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投稿を表示以前は主人と一緒にウォーキングを午後にしてましたが，あまりの暑さにいったん中止。もう少し涼しくなったら、また始めようと思ってます。二人とも歳のせいか、早くに目が覚めるので、早朝に歩くのもいいかなって相談してます。🚶🚶♀️
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投稿を表示ウォーキングを復活させたいです。
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投稿を表示まだ暑い日が続くので、エアコンのきいた部屋でストレッチをしています。
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投稿を表示未だ未だ暑いので、夜にウォーキングを始めました！
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投稿を表示回数は少ないけど毎日腹筋をしています。
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投稿を表示できるだけ、歩いて買い物に行くようにしてます。
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投稿を表示ウォーキングです。夏場はさぼり気味でしたがこれからは頑張ります。
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投稿を表示宅トレを継続します。
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投稿を表示朝昼晩に腕立て伏せを実行しています。
1日に1回を増やして行く様にしています。
目標朝昼晩合計は300回です。
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投稿を表示朝起きた後、すぐに軽く歯磨きもしくはうがいを必ずするようにしています。
寝ている間に細菌が口の中で増えていると聞いたのでそれきっかけで意識し始めました。
習慣化したいです。
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