クラブサンスター編集部
2024/09/04 17:00
運動？食事管理？アプリで記録？健康アクションを【宣言】してみよう
こんにちは！
クラブサンスター編集部です。
皆さんは、健康のためのアクションとして意識して実施されていることはありますか？
今も実施中で継続したいと思っていること、
これから新しく始めようとしていること、
始めたいけど迷っていること。
よろしければコメント欄で「これから頑張るよ！」「続けてるよ！」と、健康アクションを【宣言】してみてください。
みなさんのコメントをご覧になることで、他の会員さんの健康アクションへのモチベーションに繋がると良いなと考えています！
ちなみに、担当者Hはウォーキングを始めてみようかなと考えています。
先日、お昼休みに同僚に誘われて、短時間ですが会社周りをウォーキングしてみました。
それがきっかけで「私も何か始めよう」とモチベーションがアップ♪
この秋、タイミングを見つけて継続したいと【宣言】します！
皆さんも、チャレンジや継続する健康アクションをコメントでぜひ教えてください！
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投稿を表示何事もほどほどにですね。歩くのがおっくうになってきてるので、まずは気持ちからです。
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投稿を表示豆腐・納豆・味噌・酢は交互に毎日の食事メニューに入れるようにしています。
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投稿を表示涼しくなってきたので、私もウォーキング、始めたいなと思っています！
夏は暑いし、冬は雪で中断することにはなりますが…
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投稿を表示朝ウォーキングを今日から始めました。
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投稿を表示ラジオ体操を毎日しています。ラジオ体操のお兄さんの掛け声で元気になります。
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投稿を表示毎日6時２０分からNHK Eテレビ番組のラジオ体操をテレビのお兄さんの掛け声で体操をしています
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投稿を表示継続するのが、ウォーキングのひとつの山。
台風の日は別としても、それはそれで難しい。
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投稿を表示痩せるっ！痩せたい…痩せなくちゃ……。が、頑張りたいっ😁
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投稿を表示こんにちは！
朝昼晩ときちんと食べることですね(^^)
味噌汁を必ず作ることや大豆製品や牛乳などを毎日食べています♪♪
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投稿を表示糖質を控えようと、野菜をたっぷり摂り炭水化物を控えめにしています。
後は、口腔内の健康維持にも勤しんでいます。
ウォーキング🚶♀️、私もやりたいです!😄