クラブサンスター編集部
2024/07/17 18:16
健康のために、意識して食べている食材やお料理はありますか？
こんにちは！
クラブサンスター編集部です。
みなさんは、健康のために意識して食べている食材やお料理はありますか？
食事はカラダやお口の健康に関わる重要な要素ですよね。
どんなものをどんな時に食べているか、
よろしければコメントで教えてください！
コメントをいただくことで、みなさんの健康に役立つアイデアがクラブサンスターに貯まっていくといいなと考えています！
もちろん、私たちもみなさんへ今後ご提供していく情報やサービス・製品の参考にさせていただきます。
みなさんのコメント、お待ちしております。
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投稿を表示野菜は摂るようにし、塩分は控えめにしています。
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投稿を表示ほぼ毎日味噌汁
熱中症脱水症対策に冷やして飲む時も
あります。
お腹の調子をととのえたい時は
白米には十六穀米を混ぜたり
夏野菜を意識して摂るようにしています。
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投稿を表示納豆、ヨーグルト、みそ汁は毎日欠かせません。
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投稿を表示納豆、甘酒、味噌などの発酵食品です
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投稿を表示あまりお肉を食べないので、大豆からたんぱく質を摂取しようとお豆腐と豆乳を摂っています。
同じ物を摂りすぎるのもよくないようですが…。
フルーツとヨーグルトも朝食に摂るように心掛けています。（ほんの少しですが…）
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投稿を表示ヨーグルト、納豆、めかぶ です。
乳酸菌・イソフラボン・ミネラル を意識しています。
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投稿を表示いろいろあるけれど、たまご・豚肉・野菜
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投稿を表示雑穀米、豆類
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投稿を表示納豆です
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投稿を表示もずくを食べます。