クラブサンスター編集部
2024/07/17 18:16
健康のために、意識して食べている食材やお料理はありますか？
こんにちは！
クラブサンスター編集部です。
みなさんは、健康のために意識して食べている食材やお料理はありますか？
食事はカラダやお口の健康に関わる重要な要素ですよね。
どんなものをどんな時に食べているか、
よろしければコメントで教えてください！
コメントをいただくことで、みなさんの健康に役立つアイデアがクラブサンスターに貯まっていくといいなと考えています！
もちろん、私たちもみなさんへ今後ご提供していく情報やサービス・製品の参考にさせていただきます。
みなさんのコメント、お待ちしております。
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投稿を表示お豆腐、みそ汁、納豆、キノコ類、ゴマ、ネバネバ食品、カツオ節等です。
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投稿を表示納豆、きのこ、海藻を意識して摂るようにしてます！
それ以外は、旬の野菜と果物
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投稿を表示納豆、ヨーグルトです
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投稿を表示あすけんを利用して食事に偏りがないかチェックしています
夏場は暑さで消耗する割に量をたくさん食べられないので品目を増やすように心がけています。
朝食ではかぼちゃ・じゃがいも・とうもろこし・人参などを蒸したあとにそれぞれミキサーにかけて少量の塩麹で味付けしてそのまま食べたりスープにしたりして栄養を摂取しています。あとは自家製のぬか漬けを毎日。
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投稿を表示たまご、きのこ、ブロッコリーの芽をよく食べています。
いろいろなレシピがありますし、良質なタンパク質とビタミンは必須かな、と思っています。
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投稿を表示ヨーグルト 納豆 玉子かな。
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投稿を表示朝は必ず果物は食べます
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投稿を表示朝食に納豆とヨーグルトを食べてます
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投稿を表示ヨーグルトと納豆です！
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投稿を表示朝、果物を食べるようにしています。
ほどほどにを心掛けていますが・・・。