バランスよく食べるようにしてます！

野菜や豆類、きのこ類、ヨーグルトは必ず毎日意識して食べてます！！

納豆やヨーグルトは毎日。
野菜は少しだけでも毎日摂るようにしています。

なんでも適量を満遍なく食べるように心掛けています。

なんでも満遍なく食べるように心がけています。

いろいろなキノコです
生活習慣病予防に効くと知って汁物や炒め物には必ず入れています

大豆食品です

納豆です。
野菜も毎日とらないと、なんだか落ち着きません。

発酵食品・ごま・大豆食品・果物
これらはなるべく毎日食べるようにしてます

プロテイン(たんぱく質)とブラン(食物繊維他)は何かしら毎日摂るようにしています。
あとは乳酸菌かなぁ。

プロテインとブランは、主にシリアルを食べて摂取しています。
歯に挟まるけど(汗)、チキンもよく食べます。
プロテインバーや飲むプロテインパウダーも。

健康のため、体力をつけるため、とかで意識的に摂取していますが、基本的に『好きだから』続けられてるんでしょうね^^。

森のバターといわれるアボカド。
ニンジン、キノコ類（シイタケ大好きです）