クラブサンスター編集部
2024/07/17 18:16
健康のために、意識して食べている食材やお料理はありますか？
こんにちは！
クラブサンスター編集部です。
みなさんは、健康のために意識して食べている食材やお料理はありますか？
食事はカラダやお口の健康に関わる重要な要素ですよね。
どんなものをどんな時に食べているか、
よろしければコメントで教えてください！
コメントをいただくことで、みなさんの健康に役立つアイデアがクラブサンスターに貯まっていくといいなと考えています！
もちろん、私たちもみなさんへ今後ご提供していく情報やサービス・製品の参考にさせていただきます。
みなさんのコメント、お待ちしております。
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投稿を表示納豆
ゆで卵
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投稿を表示朝はご飯とお味噌汁とおかずを数品必ず食べます。加えて、最近は便秘対策として、ヨーグルトとバナナをご飯の前菜として加えています。我が家は朝は豪華に、そして夕食は質素に食べてあとは寝るだけ的な生活をしています。
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投稿を表示ミニトマト／卵／チーズ
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投稿を表示毎朝、納豆ごはん・みそ汁・卵・ヨーグルト＋フルーツは必ず食べています。
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投稿を表示野菜、豆乳、ヨーグルト、バナナ、ナッツはいつも食べます。大好きだったパンはやめました。
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投稿を表示野菜; 野菜不足になりがちで、肌に出やすいので注意して摂取してます。
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投稿を表示豆乳青汁を毎日飲んでます。
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投稿を表示発酵食品、乳酸菌食品、緑黄色野菜､海藻類、玄米､きな粉。
ヨーグルトは自家製、糠漬けも四季を通じて漬けている。
白米は食せず玄米食を昼、夜｡
朝はパン食たがバターやマーガリンは使わずきな粉ペーストを塗る。
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投稿を表示野菜
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投稿を表示食が細いので、なるべくタンパク質を取るように気をつけています